Comprendre les troubles alimentaires

Les troubles alimentaires sont des maladies mentales graves, influencées par la biologie. Ce ne sont ni un choix, ni une phase, ni de la vanité. Ils touchent des personnes de tout genre, âge, milieu et taille corporelle, et ils se traitent. Avec le bon soutien, le rétablissement complet est possible.

Une mère et ses deux adolescents autour d'une table de cuisine regardent un portable et une tablette

Un mot avant de lire. Cette page décrit les troubles alimentaires, leurs signes et leurs effets en termes généraux. Si cette lecture est difficile pour vous, il est correct de faire une pause. Le soutien est là dès que vous serez prêt·e.

Si vous avez besoin d'aide maintenant, vous n'avez pas à attendre. Si vous êtes en danger immédiat, composez le 911. Pour du soutien urgent et des lignes de crise, consultez la section crise et aide urgente.

De vraies maladies, avec de vrais traitements

Les troubles alimentaires sont des maladies mentales complexes qui ont des effets physiques. Ils sont façonnés par des facteurs biologiques, psychologiques et sociaux, et ils entraînent de graves perturbations dans les pensées, les émotions et les comportements d'une personne à l'égard de la nourriture, de l'alimentation et du corps.

Ils ne relèvent pas de la vanité, de la volonté ou d'un manque de discipline, et ne sont ni un choix de vie ni une phase passagère. Ce sont des maladies graves, influencées par la biologie, qui peuvent toucher presque toutes les parties du corps. Sans traitement, elles peuvent devenir mortelles. Avec les bons soins, elles se traitent aussi très bien.

Il est également utile de nommer une distinction. Les comportements alimentaires perturbés désignent des pensées, des attitudes et des comportements liés à la nourriture, à l'alimentation et à l'image corporelle qui nuisent à la vie quotidienne. Ils ne répondent peut-être pas à tous les critères d'un trouble alimentaire diagnostiqué, mais ils demeurent sérieux et méritent qu'on s'y attarde. Vous n'avez pas besoin d'un diagnostic, ni d'être « assez malade », pour mériter du soutien.

Le rétablissement est réel. Beaucoup de personnes se rétablissent complètement, et obtenir les bons soins tôt fait une différence durable.

Il en existe plus d'une forme

Les troubles alimentaires prennent plusieurs formes, et l'expérience de bien des personnes ne s'inscrit pas parfaitement dans une seule catégorie. Ils sont tous réels et sérieux, et tous méritent des soins. Les diagnostics sont posés par des professionnels qualifiés.

Anorexie mentale

L'anorexie mentale est une maladie mentale potentiellement mortelle caractérisée par des comportements qui nuisent au maintien d'un poids adéquat. Elle comporte habituellement une restriction alimentaire persistante, une peur intense de prendre du poids ou de grossir, et une perception déformée de son propre corps. Beaucoup de personnes ont aussi peu conscience de la gravité qu'a atteinte la maladie.

Un ensemble de facteurs biologiques, génétiques, sociaux et psychologiques influencent son apparition. L'anorexie ne se limite à aucun genre, âge ou taille corporelle, et beaucoup de personnes paraissent bien en apparence tout en cachant la gravité de leur maladie. L'intervention précoce améliore nettement les résultats.

Boulimie nerveuse

La boulimie nerveuse est une maladie mentale potentiellement mortelle caractérisée par des périodes de restriction alimentaire suivies de crises de frénésie alimentaire, avec des comportements compensatoires récurrents comme les vomissements provoqués ou une restriction accrue.

Les personnes qui vivent avec la boulimie ressentent souvent une profonde honte et s'efforcent de cacher ces comportements. Elles peuvent avoir un poids que d'autres perçoivent comme typique, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles la maladie passe si souvent inaperçue. Les comportements compensatoires comme les vomissements provoqués comportent de graves risques physiques, dont la déshydratation, des dommages à la bouche et à l'œsophage, et des déséquilibres des minéraux et des sels de l'organisme. La maladie répond bien au traitement et au soutien.

Hyperphagie boulimique

L'hyperphagie boulimique est une maladie mentale qui peut gravement nuire à la santé psychologique comme physique. Elle est caractérisée par des épisodes récurrents de consommation de grandes quantités de nourriture, suivis de honte, de détresse ou de culpabilité.

Elle est différente de la simple suralimentation, que la plupart des gens font à l'occasion. L'hyperphagie boulimique est moins courante et se caractérise par une réelle détresse psychologique et un sentiment de perte de contrôle. Elle n'est pas une question de volonté ou de discipline et, contrairement à la boulimie, elle ne comporte pas de comportements compensatoires réguliers. Elle touche des personnes de toutes les tailles corporelles et est souvent sous-reconnue. Un traitement existe, et il fonctionne.

ARFID (trouble de restriction ou d'évitement de l'ingestion d'aliments)

L'ARFID (TRÉIA) se caractérise par de fortes limitations dans la quantité ou les types d'aliments qu'une personne consomme. Fait important, et contrairement à l'anorexie mentale, l'ARFID ne comporte pas de détresse liée à la forme ou à la taille du corps, ni de peur de grossir. Il peut tout de même compromettre gravement la croissance, le développement et la santé globale.

L'ARFID débute souvent dans la petite enfance ou l'enfance et peut être lié à des sensibilités à la texture, à la couleur ou à l'odeur des aliments, ou à une expérience effrayante liée à la nourriture, comme un étouffement. Il n'est pas la même chose qu'une alimentation difficile ordinaire.

L'ARFID est un diagnostic distinct. L'absence de préoccupation liée à l'image corporelle ne le rend ni moins réel ni moins grave.
OSFED (autre trouble alimentaire ou de l'alimentation spécifié)

L'OSFED désigne des présentations atypiques de l'anorexie mentale, de la boulimie nerveuse, de l'hyperphagie boulimique et d'autres troubles alimentaires. Une personne peut répondre à plusieurs, mais pas à tous, les critères d'un autre diagnostic.

Ces présentations sont tout aussi graves et potentiellement mortelles que les formes plus typiques. On peut citer l'anorexie atypique, où toutes les caractéristiques sont présentes sauf que le poids corporel n'est pas inférieur au niveau attendu; la boulimie ou l'hyperphagie boulimique sous le seuil, où les épisodes surviennent moins souvent que le seuil diagnostique; le syndrome d'alimentation nocturne; et le trouble avec purge. Beaucoup de personnes reçoivent d'abord un diagnostic d'OSFED, et cette désignation ne diminue jamais le préjudice de la maladie ni le besoin de traitement.

Des signaux, pas une liste de vérification

Les signes ci-dessous sont des façons dont un trouble alimentaire peut se manifester, chez vous ou chez une personne qui vous est chère. Ce sont des signaux qui méritent l'attention, et non une liste de vérification diagnostique. Les signes varient d'une personne à l'autre, et personne n'a besoin de les présenter tous pour être en difficulté. Si vous êtes inquiet·ète, la bonne réaction est de demander du soutien.

Émotionnels

  • Préoccupation intense pour la nourriture, l'alimentation, le poids ou la forme du corps
  • Culpabilité, anxiété ou honte autour de l'alimentation
  • Irritabilité, humeur basse ou sentiments de désespoir
  • Pensée rigide, du tout ou rien, ou perfectionnisme
  • Dégoût de soi ou détresse après avoir mangé

Physiques

  • Changements de poids, ou absence de la croissance attendue chez les enfants
  • Sensation de froid fréquente, étourdissements ou évanouissements
  • Fatigue et difficulté à accomplir les activités quotidiennes
  • Troubles digestifs et signes de déshydratation
  • Changements dentaires, gonflement près de la mâchoire ou callosités sur les jointures

Comportementaux

  • Sauter des repas ou trouver des excuses pour ne pas manger
  • Manger seul·e ou en cachette, ou cacher et accumuler de la nourriture
  • Rituels autour de la nourriture, ou manger très vite ou au-delà de la satiété
  • Exercice excessif, ou signes de vomissements provoqués après les repas
  • Se retirer des amis, de la famille et des situations sociales qui impliquent de la nourriture

Rétablir les faits

Les idées fausses sur les troubles alimentaires empêchent les personnes d'être prises au sérieux et d'obtenir de l'aide. Voici quelques-unes des plus répandues, et ce qui est réellement vrai.

Mythe

On peut savoir si une personne a un trouble alimentaire en la regardant.

Fait

On ne peut pas le savoir simplement en regardant. Des personnes de tous les types et de toutes les tailles corporelles vivent des troubles alimentaires, et beaucoup de personnes gravement malades semblent en bonne santé.

Mythe

Les troubles alimentaires ne touchent que les jeunes femmes minces.

Fait

Les troubles alimentaires touchent des personnes de tous les genres, âges, origines ethniques et culturelles, formes et poids corporels, orientations sexuelles, capacités et milieux socioéconomiques.

Mythe

Les troubles alimentaires sont un choix, une phase ou une question de vanité.

Fait

Ce sont des maladies mentales graves, influencées par la biologie. Les gènes et l'environnement y jouent tous deux un rôle, et personne ne choisit d'en avoir un.

Mythe

Les familles sont responsables du trouble alimentaire d'une personne.

Fait

Les familles ne sont pas à blâmer, et elles peuvent compter parmi les meilleurs alliés d'une personne et de son équipe soignante dans le rétablissement.

Mythe

Les présentations « atypiques » ou l'OSFED sont moins graves.

Fait

L'OSFED et les autres présentations atypiques sont tout aussi graves et potentiellement mortelles que les formes plus typiques.

Mythe

Les troubles alimentaires ne sont pas vraiment si dangereux.

Fait

Les troubles alimentaires comportent un risque accru de suicide et de complications médicales. Ce sont des crises de santé qui méritent des soins rapides et empreints de compassion.

Ce cadre s'inspire des « Neuf vérités sur les troubles alimentaires » de l'Academy for Eating Disorders, qui affirment que les troubles alimentaires sont des maladies graves influencées par la biologie, que les familles ne sont pas à blâmer, et que le rétablissement complet est possible, le dépistage et l'intervention précoces étant importants.

Demander de l'aide tôt a un grand pouvoir

Vous n'avez pas besoin d'un diagnostic officiel, ni d'être « assez malade », avant de demander du soutien. Demander de l'aide tôt mène à de meilleurs résultats, et le premier pas peut être une simple conversation.

Le moment de demander de l'aide peut être venu lorsque :

  • les pensées liées à la nourriture, à l'alimentation ou au corps commencent à nuire à la vie quotidienne et à ce qui compte pour vous
  • l'alimentation devient secrète ou entourée de honte
  • ces difficultés surviennent en même temps que de l'anxiété, de la dépression, un trouble obsessionnel-compulsif ou des antécédents de traumatisme

Un bon point de départ est un prestataire de soins primaires, comme un médecin de famille, une infirmière praticienne ou une clinique sans rendez-vous, qui peut évaluer ce qui se passe et vous mettre en lien avec des soins spécialisés. Vous êtes aussi bienvenu·e de nous joindre directement.

  1. Vous nous joignez

    Un appel, un courriel ou une conversation avec un médecin de famille. Aucun diagnostic requis.

  2. Nous vous écoutons

    Sans jugement, et sans que vous ayez à être « assez malade ».

  3. Nous trouvons la suite

    Du soutien adapté à votre situation, ici à Terre-Neuve-et-Labrador.

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Ressources de crise

L'information de cette page est adaptée du National Eating Disorder Information Centre (NEDIC), la source de référence au Canada sur les troubles alimentaires, au nedic.ca, avec un cadre mythes-et-faits inspiré de l'Academy for Eating Disorders. Elle est fournie à des fins d'éducation générale et ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnels.